Tuesday , March 19 2019
Home / ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ / ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਕਰਨ ਲਈ

ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਕਰਨ ਲਈ

ਪਤਲੀ, ਸਲਿਮ ਟਰਿਮ ਕਮਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੁੜੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਕਮਰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋਵੇ ।  ਪਰ ਵੱਧਦਾ ਬੈਲੀ ਫੈਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁੜੀਆਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ। ਜੋ ਕੁੜੀਆਂ ਦਿਨ ਭਰ ਆਫਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ,  ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਅਕਸਰ ਬੇਡੋਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੱਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

*  ਕਮਰ ਦਾ ਖਿੱਚ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਖਾਣੇ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਕਲੋਰੀ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

* ਭਾਰਤ ‘ਚ ਹਰ ਪਕਵਾਨ ‘ਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਾਂ ਕੀਤੀ ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ‘ਚ ਚਰਬੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

* ਆਪਣੇ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਜੰਮੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮੱਛੀ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

About Admin

Check Also

ਕਦੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀ ਛੇਤੀ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੌਰਾਨ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com